Beter slapen? Zoek de buitenlucht op!

Veel Nederlanders hebben last van slaapproblemen. Het duurt (te) lang voor ze in slaap vallen, ze slapen onrustig of ze worden ’s nachts vaak wakker. Helaas wordt er in veel gevallen onnodig gebruik gemaakt van medicijnen, dure therapieën en andere hulpmiddelen. De oplossing ligt in veel gevallen veel dichterbij. Een actieve levensstijl en voldoende buitenlucht ...

Slapeloosheid

Slapeloosheid 6 Iedereen slaapt verschillend, hierbij verschilt de duur van de slaap die de mens nodig heeft ook. Sommige mensen slapen maar 5 uur per nacht en andere mensen moeten minimaal 8 uur per nacht slapen om redelijk tot goed te functioneren. Helaas slaapt niet iedereen de hele nacht door, deze mensen kunnen moeilijk in ...